Wikihow работает на основе принципов вики. Это означает, что многие наши статьи написаны многими авторами. При создании этой статьи над ее обработкой и улучшением трудились 52 человека, в том числе анонимно.
Количество просмотров этой статьи: 7068.
Хотите узнать, как выжить в дорожно-транспортном происшествии (ДТП), если вы выступаете в роли пешехода? Факторы, не зависящие от вас, всегда будут присутствовать, но вы можете повысить свои шансы на выживание.
Выживание в дорожно-транспортном происшествии
Избегание аварийных ситуаций
Чтобы снизить вероятность попадания в аварию, следует придерживаться следующих рекомендаций
5 главных страхов каждого водителя
Настоящие мужчины считают, что говорить о своих страхах — это не по-мужски. За это заблуждение мы расплачиваемся своим здоровьем.
Страх чужой агрессии
Этот страх распространен среди начинающих водителей и представительниц прекрасного пола (но одно другому не мешает). Даже после реальных успехов на экзамене по вождению и получения водительских прав многие не чувствуют себя вправе управлять автомобилем. Эти люди боятся, что другие водители чувствуют то же самое, и поэтому отпускают в их адрес оскорбительные комментарии или даже сокращают путь на дорогах. СМИ, которые почти ежедневно публикуют новости об агрессивных дорогах, не добавляют оптимизма.
Приспособление: страх перед агрессией со стороны окружающих может корениться в детстве. Возможно, на вас кричали или оскорбляли. Неосознанно любая агрессия сопровождалась потенциальной опасностью и насилием. Если вы «положите свои страхи на полку», то обнаружите, что в большинстве случаев нападения на дороге не оказывают на вас никакого влияния. Даже если водитель соседней машины начнет кричать на вас, только от вас зависит, не усугубляйте ситуацию и не игнорируйте его вызывающее поведение.
Страх встречи с инспектором ГИБДД
Наш страх перед униформой родом из детства. В детстве взрослые наверняка хотя бы раз говорили вам, что. «Если ты сделаешь что-то не так, он тебя заберет». Став взрослыми, мы понимаем, что это была всего лишь родительская шутка, но трепет перед полицейскими никогда не исчезает из нашего подсознания. Особенно боятся встречи с инспекторами водители-новички, ведь они до сих пор испытывают свежий стресс, сдавая экзамен в ГИБДД. У некоторых людей волнение перед рыцарским караулом со временем может перерасти в полифобию — навязчивый неконтролируемый страх перед видом сотрудников полиции. Самостоятельно избавиться от фобии практически невозможно — нужна профессиональная помощь и долгосрочные обязательства перед самим собой.
Стратегии преодоления: ни один водитель не застрахован от столкновения с контролерами, и вам нужно это понять и принять. Преодолеть страх можно с помощью простых упражнений. В безопасности собственного дома представьте в своем воображении ситуацию встречи с контролером. Сконцентрируйтесь на том, что происходит с вашим телом в момент страха — как часто бьется сердце, холодеют ли пальцы, учащается ли дыхание. Поймите, насколько конструктивным может быть страх и что самое страшное может произойти, если он вас остановит. Такой спокойный анализ не только поможет отвлечься от плохих мыслей, но и даст понять, что ваш страх не нужен.
Мнение эксперта: ваша тревожность очень опасна:.
Страх — это основное человеческое чувство, которое помогает нам в жизни. Он действует как «плотник», предупреждая нас об опасности. Страх может быть конструктивным или неконструктивным — в последнем случае факт не представляет угрозы, но человек все равно испытывает страх. Чтобы избавиться от неконструктивных страхов, вспомните, чего вы боитесь — возможных аварий, агрессивного вождения других участников дорожного движения, нахождения за городом в поврежденном автомобиле и т. д. — Затем попробуйте мысленно представить самую пугающую вас ситуацию в безопасной обстановке. Проживите эту ситуацию в своем воображении до конца: допустим, вас останавливает инспектор ГАИ, и вы этого боитесь. Какие чувства вы испытываете? Что самое страшное может с вами произойти? Пока страх не пройдет, вы сможете повторять ситуацию снова и снова и поймете, что на самом деле бояться нечего.
А если страх связан с чем-то конкретным (например, вашей безопасности пришел конец или пора менять права), подумайте, как исправить ситуацию: зайдите на сайт страховой компании, напишите документы, обратитесь в ГИБДД, узнайте, какие права и пр. нужно заменить. Или же составьте примерный план действий по вывозу автомобиля из города. К кому обращаться за помощью. Наличие примерного плана действий на случай непредвиденной аварии поможет вам сохранять спокойствие и уверенность!
Если вы не можете контролировать свой страх и он мешает вам жить полной жизнью, не поленитесь обратиться за помощью к психологу.